大型犬がいなくなり運動を全くしなくなった指導員の北野です☺️
今、事業所では朝昼の2回ラジオ体操をしています。
動きを大きくする:筋肉をしっかりと意識し、動きにメリハリをつけることで効果が高まります。
深い呼吸を意識する:酸素をしっかりと取り込むことで、脂肪燃焼を助けます。
継続する:毎日続けることが大切で、1日1回だけでなく、複数回行うことでより効果が得られます。
ラジオ体操を継続することは身体にとっても良いことばかりです😍
利用者さんと毎日続けたいと思います！
＊ぎっくり腰がちゃんと治ったら😂
やさしさまんてん玉出では利用者さんの見学が解禁になりました！
気になる方、見学を希望される方はぜひお電話お待ちしております！ TEL：080-8498-2017
