こんにちは！
毎朝寒すぎて布団から抜け出すのにやたらと時間がかかってしまう、新人支援員の宮崎です！
今回の話題は【寒さ対策】
外が寒く暖房を入れてても寒くて特に朝方は「暖房ついてる？」ってなることもあります。
大阪は比較的寒さはマシな都道府県ですがそれでも寒い・・・
寒いからって暖房の温度を上げると、電気代がすごいことになったり。
今回はすぐ出来る寒さ対策をいくつか紹介したいと思いますので実践してみましょう。
・窓の寒さ対策
窓やドアなどは熱が逃げます。（約6割は逃げてる）
そこで『断熱カーテン』に交換するのがオススメなのですが、直ぐに交換は難しいですしそれなりに費用もかかります。
ですが、断熱カーテンじゃなくても厚手のカーテンに交換でも全然変わってきます。
でもカーテン交換はハードルが高い、となる方は100円ショップ等にも販売してる『すきまテープ』を貼るだけなので直ぐにできて室温が1～2℃上がります。
・床からの冷え対策
「歩いてると足の裏が冷たい」「部屋は温かいけど足元が寒い」等結構あると思います。
特に1階や玄関は冷えやすくなってます。
そこでの対策としては「カーペットやラグ」を敷く！
結構してる人も多いと思いますが、敷いて無い人は一度やってみてくださいかなり変わります。
あとは『もこもこのスリッパ』や『靴下』も効果的ですので寒いときは履いてみましょう。
・サーキュレーター
一見、扇風機みたいにも見えるのですが扇風機とは役割が違います。
扇風機は『直接風を浴びて涼むもの』
サーキュレーターは『部屋の空気を循環させ温度を均一にする』
という違いがあります。
暖房をつけても足元などはあまり温まらない場合はサーキュレーターで空気を循環させる事により部屋全体が効率的に温まり電気代などの節約にもなります。
次に紹介する『加湿器』との相性も良いです。
・加湿器
冬は非常に乾燥しやすいです。肌荒れや喉や目の不調、風邪やインフルエンザ等感染のリスクも高まります。
寒さ対策関係無しに、冬にあると助かるアイテムですが『寒さ対策』にも効果あります。
湿度が40％未満になると体感温度が2～3℃は下がるみたいです。
理想は40～60％
それ以上上げすぎるとカビの発生や結露の原因になってしまいますので湿度計などで確認しながら適度な湿度を保ちましょう。
まだまだ寒さ対策で調べると色々出てきます。
寒いのは冬なので仕方ないですし、冬は決して悪いことではないので、寒さ対策をしっかりして楽しい『冬』を過ごしましょう。
体調を崩してしまうと最悪ですからね。
ちなみに私の冬の過ごし方は厚着をするのがメイン対策になってます💦
着込むのが一番手っ取り早くて😅
それではこれで失礼します。
