こんにちは！ 最近朝起きると背中やら肩やらが痛くて困ってる新人支援員の宮崎です。 実は私、ずいぶん昔ですが器械体操をやっていました🌞 そしてその中でも身体が柔らかいほうでした。（柔らかすぎて気持ち悪がられるぐらい&...

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 新人支援員の宮崎です。 今年2026年の干支は午ということでその事を書かせていただきます。 調べてみると、午（うま）年は「行動力」や「前に進む力」が強い年だと言われ...

やさしさまんてんの支援員北野です☺️ 長かったはずのお正月休みもあっという間に終わってしまいましたね～ 休みの日の1日は何故時間が早く感じるのでしょうか？ 皆さんは充実した日を過ごしましたか？ 新...

やさしさまんてんの支援員北野です☺️   寒くなるとお餅が食べたくなりませんか？ ぜんざい、お雑煮、揚げ餅などなどたくさんの料理方法があります。   お雑煮は...

こんにちは！支援員のたけもとです！ 今回はウォーキングシューズについてのブログになります！ 前回の記事では、ウォーキングが私たちの心身にもたらす驚くべきメリットをご紹介しました。「歩くことに勝る良薬はなし」という言葉の通り、ウォーキ...

古代ギリシャの医学の父、ヒポクラテスは「歩くことに勝る良薬はなし」という言葉を残しました 。 この言葉は、単なる格言ではありません。国土交通省の資料によると、「歩く」という最も自然な行為が、私たちの心身の健康だけでなく、社会全体にも計...

こんにちは、やさしさまんてんです。 「首までガチガチ」「頭痛までする」 そんな慢性的な肩こりに、ラジオ体操はとても相性がいい運動です。 全身の筋肉と関節をバランス良く動かし、血行を促進することで、 肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋な...