こんにちは！支援員のたけもとです！ 今回はウォーキングシューズについてのブログになります！ 前回の記事では、ウォーキングが私たちの心身にもたらす驚くべきメリットをご紹介しました。「歩くことに勝る良薬はなし」という言葉の通り、ウォーキ...

古代ギリシャの医学の父、ヒポクラテスは「歩くことに勝る良薬はなし」という言葉を残しました 。 この言葉は、単なる格言ではありません。国土交通省の資料によると、「歩く」という最も自然な行為が、私たちの心身の健康だけでなく、社会全体にも計...

こんにちは、やさしさまんてんです。 「首までガチガチ」「頭痛までする」 そんな慢性的な肩こりに、ラジオ体操はとても相性がいい運動です。 全身の筋肉と関節をバランス良く動かし、血行を促進することで、 肩甲骨周りの筋肉（僧帽筋な...

こんにちは、やさしさまんてん玉出です。 お正月が終わった途端、 「眠い」「やる気が出ない」「体がだるい」 そんな状態になりますよね～😅 でも安心してください。 正月明けのだるさは、みんな通る道です。 ...

朝から、あまり動けない日。 体が重く、気持ちも前に進まない。 どうしてもその気になれない時、ありますよね。 しかし、罪悪感を抱く必要はありません。 人間なら誰しもそういうときがあります。 ダメな日は何もしない。と割り切って...

こんにちは、やさしさまんてん玉出です。 お正月の定番遊びの一例といえば「すごろく」。 家族や親戚と集まったときになんとなく遊んでいる人も多いですよね。 実は、縁起を結ぶ行事として昔から親しまれてきた歴史があります。 ...