こんにちは。やさしさまんてん玉出です。     「ちゃんと寝てるのに、なんか疲れが取れない…」   睡眠アプリのスコアは悪くないのに 朝起きるといつも体が重い。 寝具を変えても、...

やさしさまんてんの支援員北野です☺️   12月はクリスマスと言う大きなイベントがありますね～   我が家にはイベントがありません😁...

こんにちは。やさしさまんてん玉出です。   責任感が強く「完璧にやらなければ」と自分を追い込んでしまうことはありませんか？ 丁寧にやりたい、真面目に向き合いたいという気持ちは素敵はとても良いことです...

こんにちは。やさしさまんてん玉出です。 ときは情報社会。 SNSを見ていて心が疲れてしまったことはありませんか？ 寝起きや寝る前、また、ちょっとしたすき間時間にもタイムラインを覗き、おもいがけない情報で...

こんにちは。やさしさまんてん玉出です。 つい「嫌われたくない」と思って行動してしまうことはありませんか？ 誰にでもある気持ちですが、無理に自分を押さえ込んでしまうと、知らず知らず疲れてしまいがちです。 ある人は、この習慣を少し...

12月に入ると一気に空気が乾燥し、肌や喉の不調が出やすくなります。生活に取り入れやすい「乾燥対策」を分かりやすくまとめました。 💧【1】室内の乾燥対策 ● 加湿器を使う 湿度40〜60％が理想的。朝起...

こんにちは。まんてん玉出のサービス管理責任者、大兼政（おおかねまさ）です。 最近は、帰るころには外がすっかり真っ暗。 季節の移り変わりをしみじみ感じる時期になりましたね。 今日は 冬至（とうじ） について少しお話しした...