こんにちは、みなさん❢❢
やさしさまんてんのブログへようこそ❢❢
秋がやってきましたね😃
秋は美しい季節🍁
そして、美しい季節には美味しい食材もたくさんあります。
今回は、栄養バランスについて話し、就労継続支援を受けている障がい者の皆さんにも役立つ情報を提供します。
栄養バランスは、私たちの健康💉にとって非常に重要です。
特に、精神障害を抱える方々にとって、適切な栄養は心👨❤👨と体💪の健康をサポートするのに役立ちます。
秋の食材には、栄養価が豊富なものが多く含まれています。
例えば、カボチャ🎃やサツマイモ🍠にはビタミンや食物繊維が豊富に含まれており、心の安定に役立ちます。
また、秋には新鮮な野菜や果物も豊富です。
リンゴ🍎や柿🍊などの果物は、ビタミンCを多く含み、免疫力を高めるのに役立ちます。
野菜の中でも、ほうれん草やかぶなどの葉物野菜は、鉄分や葉酸が豊富で、精神的な疲労を軽減する助けになります。
最後に、就労継続支援を受けている障がい者の方々にも、秋の食材を活用して健康的な食事を楽しんでいただきたいです。
地元の農産物を利用したレシピを探して、美味しい秋の料理を楽しんで、健康的な毎日を送りましょう。
