こんにちは、支援員の宮崎です。
GW終わりましたね〜。
連休明けって、なんかめっちゃ眠たくなりません？😪
朝起きても「あとちょっと寝たい…」ってなる日が増える気がします。
実はこれ、ちゃんと理由があるみたいです。
GWみたいに長めの休みが続くと、生活リズムが少し変わりやすいらしくて、夜更かししたり、朝ゆっくり起きたりすることで、体のリズムがズレやすくなるそうです。
そこから急に普段の生活に戻るので、体が「まだ休みモードですよ〜」ってなってしまうみたいですね。
あと、この時期って気温もかなり過ごしやすくなってきて、春の暖かさで余計に眠気を感じやすい時期でもあるそうです🌿
外歩いてても風が気持ちよくて、ぼーっとしたくなる時ありますよね。
さらに5月は、新年度の疲れが少し遅れて出やすい時期とも言われてるみたいです。
4月って知らないうちに気を使ってることも多いので、「GWで一回気が抜けてドッと疲れる」みたいなこともあるそうです。
なんか「自分だけしんどいんかな？」って思いがちですが、意外とみんな似た感じなのかもしれませんね🙂
無理に気合い入れすぎず、少しずつ普段のペースに戻していけたら十分かなと思います☕ 暖かい飲み物飲みながら、ゆっくりいきたいですね。
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